熱中症に注意！予防の仕方

こんにちは！

だんだん気温が高くなり、毎年注意が必要なのが熱中症です。

改めて、どのようなことに気を付けたら良いかお伝えします！

①気温と湿度を常に気にかける

室内で湿度が高いときには除湿し、エアコンを活用しましょう。

②帽子や日傘を使用する

直射日光に当たらないようにし、なるべく日陰を選んで歩くようにしましょう。

③冷却グッズを使用する

冷却シートや小型扇風機など、様々な冷却グッズがあるので

こちらを活用しましょう。

首元など太い血管が通っている部分を冷やすと効率的です。

④水分をこまめに取る

のどが渇いたときは既に軽い脱水のサインです。

のどが渇いていなくてもこまめに水分を取るようにしましょう。

併せて塩分を取ることも大切です。

どれも良く耳にする熱中症対策だと思いますが、

自分の体力を過信しすぎず対策をとるようにしないといけませんね！

夏は屋外でのイベントも多くなる季節なので、

楽しく過ごせるように熱中症に対する意識を高めていきましょう！

最後までお読みいただきありがとうございます。

子育て安心住宅の濱口でした☺

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