採光をうまく利用して、快適に暮らそう！
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2025/05/24
目次
皆さん、こんにちは★
お家づくりを考えるときに、
日当たりを考える方も多いのでは
ないでしょうか。
自然の光が入ることで、
身も心も健やかに過ごす事ができます。
皆様もお家を造るときに
”採光”という言葉を耳にしたことは
ありませんか？？
採光とは？？
採光とは、建物の中に太陽の光（自然光）を取り入れること
を意味します。
簡単にいえば、窓や天窓などを通じて、
部屋の中を明るくするための工夫のことです。
採光の基本｜建築基準法における最低基準とは？
建築基準法では、居室には「有効採光面積」が定められており、
床面積の1/7以上の窓を設置することが必要とされています。
つまり、採光はデザインだけでなく法的にも求められている要素です。
なぜ採光が大切なの？
自然光には、私たちの暮らしにたくさんのメリットがあります。
-
日中の照明が不要になることで、省エネ＆節約に！
-
部屋が明るく開放的になり、気分も明るく前向きに
-
日光を浴びることで、体内リズム（サーカディアンリズム）
-
が整い、健康的な生活をサポート
さらに、採光は建築基準法でも「一定の明るさを確保すること」
が求められているほど、住まいの快適性に
直結する要素なんです。
採光をうまく取り入れるには？
採光はただ窓をつければよい、というわけではありません。
大切なのは窓の「位置」と「大きさ」、
そして家の方角です。
-
南向きの窓は、一年を通して安定した明るさが得られます。
-
東向きなら朝日が入って爽やかな朝に。
-
吹き抜けや高窓を取り入れると、奥まった部屋にも光が届きます。
間取りや内装を工夫することで、
光がより奥まで届き、家全体が明るくなりますよ。
まとめ｜採光を制する者は快適な家づくりを制す！
採光とは、単なる「明るさ」ではなく、暮らしやすさ・健康・省エネにも
つながる大切な要素です。
窓の位置や部屋の配置を工夫することで、
採光を最大限に活かすことができます。
これから家を建てる方、リノベーションを検討している方は、
ぜひ「採光計画」も忘れずに考えてみてください。
よくある質問（FAQ）
Q. 採光と日当たりは同じ意味ですか？
A. 似ていますが、厳密には異なります。
日当たりは「どれだけ日光が当たるか」、
採光は「その光をどれだけ室内に取り込むか」です。
Q. 採光の悪い部屋を明るくする方法は？
A. 高窓・室内窓・反射素材の活用、
照明計画を工夫することでカバー可能です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
うまく採光を活用して、
住みやすいお家を造れると
良いですね🎵
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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藤野
